bcaa zma

Co do cyklu samego to chyba wszystko rozwiązane. A teraz suplementacja: -cynk, wit C, wie E, zma to bierze sie cały rok. Ty chcesz po 2tyodniach po cyklu zrezygnować z tego wszystkiego?? BCAA zbędne. Olej liany(tran też) to w zależności od kaloryczności diety. Kreatyna brana ciągle jest mało efektywane. Zacznij od końca cyklu az do końca pct (tak [...]

ANKIETA: Urodzony:11.10.1988 Waga:113-116 kg -->Staż treningowy: Troche ponad 2 lata. Najbliższy cel sportowy: Dostanie się do Strong Man (może się wybiore na te eliminacje a jak nie to w przyszłym roku napewno:)). -->Planowana dieta zgodna z cyklem: Kcal około 4500-5000. Dietę opieram na ryżu, makaronach, jajkach, płatkach owsianych, mleku, [...]

[...] 1-15 olej lniany 50g ed 1-15 zma 3caps ed 1-15 koenzym q10 60mg ed 1-15 12mg likopenu ed 1-15 lecytyna 80 mg ed 1-15 800mg vit E ed 1-15 kreatyna 5gr po treningu 1-15 bcaa rano na czczo i po treningu po 10gr. Jesli ciśnienie skoczy > 150/90 wrzuce Captopril 12,5mg 2x na dobę. Ewentualnie przez cały cykl profilaktycznie Atenolol 25mg ed. [...]

aha. Ok A mógł byś zaproponowac jakie dawki i w jakich porach wliczając 4c przed areobami w treningowe.opócz na na noc bo biore ZMA i jeszcze twaróg na noc wiec chyba się obedzie z BCAA na noc. Dzikei i sog bo zarobiłęs na niego. Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2006-02-17 12:47:03

Witam Nidługo zaczynam redykcjie! Moja waga to 88kg i 180cm wzrostu Posiadam na poczatek najważniejsze : Dobrze zbilansowaną diete, trening , a z supli to: TSe 90c. i BCAA 150mega caps z olimpa i ZMA apteczne i oczywiscie Białko i carbo Chciałe o sprawdzeenie rozpisiki tych supli lub ewentualną własną propozycjie. DNT: 2c TSe 30 min przed [...]

Witam. Ze wzgledów zdrowotnych chcialbym odsprzedac zestaw suplementow ktore posiadam... -Xpand - brakuje 3 miarki -Ultimate Zma - brak 12 tab -Now special two 180 tabs - 1/2 opakowania -Universal 1900 325 tabs - 3/4 opakowania -Ultimate glutamina 400 gr - 1/2 opakowania -Kaizen Whey 2,3 kg czekolada - brak 5 miarek Zaznaczam ze chce szprzedac [...]

jak ktos widzial relacje z kilkumiesiecznych okresow przygotowawczych roznych "szarakow" przez olimp to wie, ze to bedzie pelna profesjonalka mysle ze dobra opcja byloby: 3x KO, 3x TS E, HMB, BCAA, dodatki (witaminy, zma, proteiny, mineraly, omega3, etc etc, czyli wszystko to co jest podstawa kazdego cyklu) moim zdaniem dobry zestaw na [...]

ponawiam pytanie od połowy kwietnia mam zamiar wziaśc jabłaczan kreatyny, carbo, bcaa i witaminy mam zamiar to brać do końca czerwca potem cały lipiec przerwy i od początku sierpnia do połowy września to samo czy będzie dobrze ? dodam że najważniejsza dla mnie będzie ta druga częsc bo tam bede miał makroregion i jak sie załapie mistrzostwa [...]

stak kreatynowy z kreatyną w formie estryfikowanej, albo przynajmniej kreatyna solo ale w takiej właśnie formie, zma, tauryna, bcaa i glutamina/te dwa ostatnie mogą się nie zmieścić w twojej kwocie więc jeśli tak będzie to nie bierz ich pod uwagę/, alc jeszcze powinno wpłynąć na wzrost siły- ale tu taka sama sytuacja jak poprzednio bo nie wychodzi [...]

http://img97.imageshack.us/img97/9851/10017753mo.jpg ANKIETA: Urodzony:11.10.1988 Waga:113-116 kg -->Staż treningowy: Troche ponad 2 lata. Najbliższy cel sportowy: Dostanie się do Strong Man (może się wybiore na te eliminacje a jak nie to w przyszłym roku napewno:)). -->Planowana dieta zgodna z cyklem: Kcal około 4500-5000. Dietę [...]

...co do cyklu- staka dwa razy dziennie -więc ni=ormalnie, dobrze jest gdy trenujesz na siłę dodać bcaa, glutaminę/może być w jednym/, zma i dobrze do kreatyny/choćby w staku/ rybozę- wszystko to zależy od hajsu jakim dysponujesz- jeśli niewiele to ogranicz sie do podstaw- jeśli wiecej to pododawaj te rzeczy albo którąś z nich chociażby. aha... [...]

W związku z tym że wiele osób pyta na forum co brać w jakich dawkach zamieszczam wklejony tekst z poradnika kulturystycznego. Dawki mogą oczywiście ulec zmianie ze względu na wagę danego kulturysty. Nie odpowiadam za jakiekolwiek błędy które wyczytacie. Chociaż myślę żę takich nie ma. Sądzę że się przyda. Pozdrawiam! P.S Nie dawać mi sogów bo ja [...]

od połowy kwietnia mam zamiar wziaśc jabłaczan kreatyny, carbo, bcaa i witaminy mam zamiar to brać do końca czerwca potem cały lipiec przerwy i od początku sierpnia do połowy września to samo czy będzie dobrze ? dodam że najważniejsza dla mnie będzie ta druga częsc bo tam bede miał makroregion i jak sie załapie mistrzostwa polski. Nie chcem brać [...]

co sadzicie o takim planie brania suplementow. moj staz to rok, a cel masa. diete mam ulozona ok - byla sprawdzana na forum. chce tylko spytac czy taki uklad jest ok, co ew. mozna zmienic lub dodac (dodac to raczej na przyszlosc bo teraz nie mam juz kasy na eksperymenty 30 min przed sniadaniem - 5g kreatyny + 40g dextro juice olimpu 15 min przed [...]

Witam, mam kilka pytanek w zwiazku z redukcja, ktora zaczalem 2 tygodnie temu. Zaczne od tego, ze cwicze juz jakis czas (ok 2 latek z kilkoma przerwami :)), wiek 26 lat, wzrost 190, waga 92 kg. Dietke mam ulozoną (2 g bialka/kg, 3 g wegli/kg a reszta to tluszcze, glownie zdrowe). Trening do tej pory HST ale zastanawiam sie czy nie zmienic, bo cos [...]

[...] treningu z carbo 5 g, oraz przed snem 3 g, w dni wolne tak samo bierze jablczan tcm 30 min. przed treningiem 3 g oraz po treningu 3 g, w dni wolne rano po przebudzeniu 3 g bcaa mc olimp 30 min. przed treningiem 5 kap. oraz po trreningu z carbo i l-glutamina 5 kap., w dni wolne odpuszczamy koenzym q10 olimp korzystnie 2-4 kaps. dziennie, rano [...]

to dla brata sprinter łączy wraz z zma oraz karbo zjadł juz nie jedno bcaa i chce sie dowiedziec ktore jest najbardziej odpowiednie

[...] lekka 60,100,200 m chce teraz zainwestowac w siebie. preparaty na stawy (jakies dobre i nie tak drogie) carbo obojetnie glutamina multipower 300g (juz ma) jablczan tcm bcaa mc olimp koenzym q10 olimp zma zrobi sobie apteczne witaminy mlo gainer ewentualnie, jeszcze nie doliczylismy calego bilansu dieta ukladana pod 1,5g bialka 6g ww 1,2g [...]

zakladajac, ze cel to masa... druga opcja ok, tylko wywal bcaa, i zamiast tego kup zma i jakis stack. pytasz jaki... moze byc storm lub te co napisalem ci wyzej. i wiooooooooooooooooooooooooooooooo

Ten post, jest podsumowaniem posta BULLMASTIF'a "Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I". Wypowiedziało się w nim 57 osób, niektórzy ze względu na brak stosowania środków z danaj półki nie podawali zadnej oceny, a inni wymieniali po kilka produktów które polecaja. W poscie nie uwzględniłem produktów które były wymieniane tylko raz. W "prozdrowotne" [...]